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バレエダンサーであったJuliu Horvath氏が自身の怪我のリハビリとして考案したエクササイズです。
｢ジャイロ｣とは“円”や“らせん”という意味。
ヨガや太極拳、気功、バレエ、水泳などをベースとした円やらせんを描くような曲線的な動きを独特のリズミカルな呼吸に合わせて行います。めいっぱい伸びるような、踊っているような、流れるようなその動きは、カラダの奥に眠る力を目覚めさせ、しなやかさや強さ、湧きあがる活力（エネルギー）を感じさせてくれるでしょう。
カラダの芯からすみずみまで広がる心地よさと軽さ、一体感、ワクワクするような楽しさを味わわせてくれる、そんなエクササイズです。
※このジャイロキネシス®の動きをマシンを使って行うのが です。

まずは椅子に座った状態からスタート。
簡単なセルフマッサージなどでカラダの感覚を目覚めさせます。

前半は椅子に座ったまま背骨を中心とした動き（反る・丸める・ねじる・横へ曲げるなど）で関節にスペースをつくるようにしながら徐々にカラダをほぐし、ととのえていきます。

後半はマットを利用したフロア（床）でのエクササイズ。
意識をより深めながら、しなやかさと強さのあるカラダづくりを目指します。

多くの動きはポーズ（静止）ではなく流れるように動きつづけるので、「我慢」や「頑張る」といった無理はほとんどありません。(クラスの内容によってはチャレンジするものや、少しハードなストレッチといったものもありますが、ご自身のペースで選んでいただけますのでご安心ください。)

続けていくうちにガチガチになっていた部分や動きにくかった部分が少しずつ動いてくれるようになったり、体幹(コア)が鍛えられ芯や軸を感じられるようになっていきます。

クラスはＭＡＸ５名の少人数制です。
より深く知りたい方にはプライベートやセミプライベート、ジャイロトニック(マシンを使ったパーソナルトレーニング)をオススメします。
その他、出張クラスなども受け付けておりますのでお気軽にご相談ください。

○ 90分クラス：3,000円
○ 60分クラス：2,500円
※ 体験(60・90分とも)：2,000円

回数チケット(60分・90分共通)
○ 6回　15,000円(1回あたり2,500円／3ヶ月有効)
○ 10回　23,000円(1回あたり 2,300円／４ヶ月有効)