レッスン中止のお知らせ

大変申し訳ございませんが、12月16日以降のすべてのレッスンの受付を一時中止させて頂きます。
お問い合わせにもお応え出来ない場合がございます。

ご予約頂いているお客さま、レッスンチケットをお持ちのお客さまは、後日対応させて頂きます。

急用の場合は下記までご連絡ください。
TEL:09098767072 中井

ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承ください。

大阪福島区 スタジオカエル

GYROKINESIS®
ジャイロキネシス®とは。

バレエダンサーであったJuliu Horvath氏が自身の怪我のリハビリとして考案したエクササイズです。
「ジャイロ」とは“円”や“らせん”という意味。
ヨガや太極拳、気功、バレエ、水泳などをベースとした円やらせんを描くような曲線的な動きを独特のリズミカルな呼吸に合わせて行います。めいっぱい伸びるような、踊っているような、流れるようなその動きは、カラダの奥に眠る力を目覚めさせ、しなやかさや強さ、湧きあがる活力(エネルギー)を感じさせてくれるでしょう。
カラダの芯からすみずみまで広がる心地よさと軽さ、一体感、ワクワクするような楽しさを味わわせてくれる、そんなエクササイズです。
※このジャイロキネシス®の動きをマシンを使って行うのが GYROTONIC® です。

ジャイロキネシス®

クラスの流れ

まずは椅子に座った状態からスタート。
簡単なセルフマッサージなどでカラダの感覚を目覚めさせます。

前半は椅子に座ったまま背骨を中心とした動き(反る・丸める・ねじる・横へ曲げるなど)で関節にスペースをつくるようにしながら徐々にカラダをほぐし、ととのえていきます。

後半はマットを利用したフロア(床)でのエクササイズ。
意識をより深めながら、しなやかさと強さのあるカラダづくりを目指します。

多くの動きはポーズ(静止)ではなく流れるように動きつづけるので、「我慢」や「頑張る」といった無理はほとんどありません。(クラスの内容によってはチャレンジするものや、少しハードなストレッチといったものもありますが、ご自身のペースで選んでいただけますのでご安心ください。)

続けていくうちにガチガチになっていた部分や動きにくかった部分が少しずつ動いてくれるようになったり、体幹(コア)が鍛えられ芯や軸を感じられるようになっていきます。


クラスはMAX5名の少人数制です。
より深く知りたい方にはプライベートやセミプライベート、ジャイロトニック(マシンを使ったパーソナルトレーニング)をオススメします。
その他、出張クラスなども受け付けておりますのでお気軽にご相談ください。

セッション料金

グループクラス

○ 90分クラス:3,000円
○ 60分クラス:2,500円
※ 体験(60・90分とも):2,000円

回数チケット(60分・90分共通)
○ 6回 15,000円(1回あたり2,500円/3ヶ月有効)
○ 10回 23,000円(1回あたり 2,300円/4ヶ月有効)

SCHEDULE | スタジオのスケジュールはこちらでご確認ください。
RESERVATION | ご予約はこちらのフォームよりお願いします。

studio kaeru

ジャイロトニック®・ジャイロキネシス®の完全予約制のスタジオ。サークル・企業研修などの出張レッスンも承ります。お気軽にお問い合わせください。

ご予約&お問い合わせは、
ご予約フォーム、または、
info@studio-kaeru.netまで。

GYROTONIC® KAMAKURA